Come ridurre il gonfiore dopo la rinoplastica? Rimedi fai-da-te e consigli per affrontare la situazione

Ogni paziente di rinoplastica desidera sapere come ridurre il gonfiore dopo la rinoplastica. Il gonfiore post-rinoplastica può essere la fonte principale di fastidio e dolore durante la fase di guarigione. Ma, fortunatamente, può essere tenuto sotto controllo. Ci sono diversi metodi per farlo; i più importanti sono riposare e dormire. Inoltre, anche le compresse fredde, i massaggi delicati, una dieta equilibrata ed una corretta idratazione aiutano a controllare il gonfiore postoperatorio.

In questo articolo, ti forniremo le informazioni necessarie per mantenere sotto controllo questa complicazione indesiderata. Dopo aver letto questo articolo, capirai come modificare la tua dieta, quali supplementi assumere per ridurre il gonfiore, quanto puoi tornare ad allenarti regolarmente, e molto altro.

Come ridurre il gonfiore dopo la rimozione del tutore nasale

Il gonfiore o edema post rinoplastica è una problematica che preoccupa ogni paziente di rinoplastica. È il risultato di ritenzione idrica eccessiva nella zona intorno al naso. Può creare fastidio o dolore, in base al livello di gravità. Anche se i chirurghi utilizzano diverse tecniche chirurgiche per minimizzare il gonfiore, ci sono alcune cose che anche tu, come paziente di rinoplastica, puoi fare. Assicurati di informarti bene riguardo queste indicazioni, in modo tale da poter gestire al meglio il gonfiore.

Ecco una guida su come ridurre il gonfiore post rinoplastica:

Graduale ritorno alle attività
Massaggio delicato
Cambiamenti nello stile di vita
Bere acqua
Terapia a freddo
Mantenere la testa elevata e riposare
Trattamenti topici

Vediamoli insieme uno ad uno!

Graduale ritorno alle attività

Le prime due settimane post intervento, il paziente dovrebbe trascorrerle riposando molto e cercando di riprendersi. Raggiunto il traguardo dei due mesi, è possibile riprendere esercizi leggeri quali camminata e yoga.

Se il tuo allenamento prevede esercizi pesanti che possono causare fastidio al naso, cerca di renderli più semplici o di evitarli per un breve periodo; attendi l’ok del medico per continuare. Gli esercizi pesanti possono causare la rottura dei tessuti.

Ricorda!

Trascorso il secondo mese post intervento, potrai discutere con il tuo dottore sul momento più appropriato per riprendere la tua regolare routine di esercizio fisico.

Massaggio delicato

Durante il primo mese post rinoplastica, puoi effettuare massaggi delicati sull’area nasale per alleviare il gonfiore. L’ideale è due minuti di massaggio, due volte al giorno.

Comincia dal ponte Applica una pressione delicata sul ponte. Poi, continuando sempre verso il basso, continua con piccoli cerchi effettuati lentamente con l’indice. Evita di applicare troppa pressione al naso, per evitare di danneggiare la struttura nasale appena operata.

Cambiamenti dello stile di vita per ridurre il gonfiore

Se presa sul serio, la rinoplastica può, alcune volte, richiedere alcuni cambiamenti. Quindi, ci sono diversi aspetti del tuo stile di vita da cambiare o eliminare per il tuo bene. Uno di questi sono le abitudini alimentari. Ecco la dieta anti-infiammatoria per ridurre il gonfiore al viso post-rinoplastica.

Ecco la dieta anti-infiammatoria per ridurre il gonfiore al viso post-rinoplastica.

No ai cibi salati
Verdure ricche di proteine
Frutta ricca di fibre
Bere molta acqua

Devi cambiare la tua dieta – no al sodio

Una dieta equilibrata è una componente importante per il trattamento del gonfiore dopo la rinoplastica. Infatti, alcuni cibi possono fare miracoli, mentre altri sono il tuo peggior nemico. Vediamo insieme quali cibi aggiungere al menù e quali evitare. Ecco cosa mangiare dopo la rinoplastica!

Cibi ricchi di proteine per ridurre il gonfiore

Le ricerche suggeriscono che l’assunzione di cibi con proteine e carboidrati bilanciati può aiutare nella riduzione del gonfiore. Durante la prima settimana, è meglio assumere cibi facili da masticare e digerire. Per questa ragione, è meglio iniziare con cibi quali uova, fagioli o latte. Poi, durante la seconda settimana, potrai cominciare ad assumere anche cibi solidi. Inoltre, potrai consumare pesce, pollo,e frutta secca come anacardi ed arachidi.

Frutta e verdura per ridurre il gonfiore

L’assunzione di cibi ricchi di fibre aiuta nella regolare digestione. La difficoltà nel digerire può essere causa di sanguinamento ed aumento del gonfiore. Scegli frutta e verdura che siano ricchi di fibre. Tra cui: piselli, lenticchie, carciofi, cavoletti di Bruxelles, fagioli classici e fagioli neri. Ed anche verdure a foglia verde e che contengono vitamina K.

Bere molta acqua è il miglior modo per depurarsi.

È molto importante mantere un’idratazione corretta, prima e dopo l’intervento, bevendo molta acqua. Questo aiuta a ridurre il gonfiore, perchè una maggiore assunzione di liquidi aiuta a rimuovere le tossine e il sodio, che sono la causa principale della ritenzione idrica e del gonfiore.

Ad ogni modo, cerca di evitare l’assunzione di acqua troppo calda o troppo fredda, in quanto hanno un effetti infiammatori. L’idratazione aiuta ad evitare la solidificazione dei liquidi, rendendoli più facili da trasportare. L’idratazione velocizza anche la circolazione del sangue, che aiuta a ridurre il gonfiore.

Supporti vitaminici

L’assunzione di integratori vitaminici dopo una procedura di rinoplastica va effettuata con l’autorizzazione del medico. Questo perchè i diversi integratori possono avere diversi effetti su diversi pazienti. Prima di tutto, dovrai evitare l’assunzione di medicinali da bancone, prima e dopo il tuo intervento, in quanto potrebbero aumentare il sanguinamento. Dall’altro lato, gli integratori quali vitamina C, vitamina A, vitamina K, zinco, bromelina, arnica ed Omega 3 hanno effetti positivi per quanto riguarda il gonfiore.

Cibi da evitare per ridurre il gonfiore

Una dieta che prevede l’assunzione di un’alta quantità di sodio può causare un’eccessiva ritenzione idrica, che provoca gonfiore. Quindi, evita i cibi salati durante il tuo periodo di recupero. In questo modo, potrai velocizzare il processo di guarigione e ridurre il gonfiore più facilmente.

I cibi duri e gommosi aumentano lo sforzo necessario per masticare. Il che significa aumentare il movimento del viso, che causa il gonfiore. Quindi, per un pò di tempo, dovrai eliminare cibi quali patatine, prodotti da forno, noodles, ed altri cibi solidi.

Dopo l’intervento, si consiglia di evitare il consumo di cibi speziati ed acidi, in quanto aumentano la pressione sanguigna e possono, potenzialmente, causare sanguinamento.

I cibi trattati sono ricchi di zuccheri, sodio e grassi saturati. Quindi contengono tutto ciò che dovresti evitare durante il tuo recupero. Si raccomanda una dieta ricca di cibi non trattati quali cereali integrali, verdure e legumi.

Rimedi fai-da-te per ridurre i lividi e il gonfiore

Durante il percorso di recupero, tutte le azioni che compi hanno un peso. Come paziente di rinoplastica, oltre all’operazione chirurgica, hai a disposizione alcuni metodi per ridurre il gonfiore post-rinoplastica. Il paziente di rinoplastica dev’essere a conoscenza delle opzioni a disposizione per migliorare il processo di guarigione.

Qui sotto troverai una lista di tutti i rimedi fai-da-te da cui puoi prendere spunto ed impararne l’utilizzo.

Terapia a freddo per ridurre il gonfiore

La terapia a freddo è un metodo molto comune utilizzato per ridurre il gonfiore dopo la rinoplastica. Per ottenere i migliori risultati, è necessario applicare giornalmente compresse fredde.

Come applicarla?

Applica le compresse fredde ogni 20-30 minuti su guance, fronte, ed intorno all’area nasale. Non applicare l’impacco direttamente sul naso. I primi due o tre giorni sono i più importanti per il gonfiore post-operatorio.

Dovresti utilizzare gli impacchi di ghiaccio il più possibile. Ricordati di coprire l’impacco con un asciugamano o un panno. È importante evitare che l’acqua penetri all’interno della casta, quindi assicurati che il panno sia adeguatamente asciutto. L’uso corretto di un impacco freddo nei primi tre giorni può avere effetti positivi sul resto del processo di recupero.

Mantieni la testa elevata e riposati

Una delle cose principali a cui prestare attenzione durante la prima settimana è il posizionamento del corpo; in particolare, bisogna cercare di mantenere la testa elevata, soprattutto durante il sonno.

Mantenere la testa elevata minimizza l’eccesso di ritenzione idrica intorno all’area nasale, prevenendo problemi seri di gonfiore. Durante il sonno, utilizza alcuni cuscini per supportare il collo, oppure puoi utilizzare un cuscino da viaggio per ottenere una presa solida intorno al collo.

Durante le prime due settimane, dovrai cercare di non piegarti. Allo stesso tempo, dovrai stare alla larga dalle attività faticose. Devi riposare il più possibile. Infatti, continuare con questo tipo di attività può aumentare il gonfiore, la pressione sanguigna e può causare sanguinamento.

Trattamenti topici – Creme ed unguenti

Puoi utilizzare certe creme ed unguenti per trattare il tuo gonfiore. Ma, come sempre, consulta il tuo dottore prima di qualsiasi utilizzo.

Creme topiche come Arnica, Lasonil o Hirudoid, se applicate sulla zona interessata tre volte al giorno possono aiutare nella guarigione dei lividi.
La tetraciclina e la gentamicina oculare possono essere utilizzate per prevenire l’infiammazione e il gonfiore. Anche l’ossido di zinco può essere utilizzato per ridurre il gonfiore.
Altri unguenti efficaci nel ridurre l’infiammazione e migliorare la qualità della pelle sono: Rheoderm, Bioderm, Sicamosa, Scatrisil, Sika Active, Preperation H ed anche gli spray salini.

Questo era il nostro articolo su come ridurre il gonfiore dopo la rinoplastica. Ci auguriamo che tu abbia trovato le risposte a tutte le tue domande. Per maggiori informazioni, non esitare a chiederci. Il nostro team sarà felice di aiutarti nel tuo percorso di rinoplastica, e ti darà tutte le informazioni di cui avrai bisogno.

Referenze:

(1) Ong AA, Farhood Z, Kyle AR, Patel KG. Interventions to Decrease Postoperative Edema and Ecchymosis after Rhinoplasty: A Systematic Review of the Literature. Plast Reconstr Surg. 2016 May;137(5):1448-1462. doi: 10.1097/PRS.0000000000002101. PMID: 27119920.2

(2) Tasman AJ. Reducing Periorbital Edema and Ecchymosis after Rhinoplasty: Literature Review and Personal Approach. Facial Plast Surg. 2018 Feb;34(1):14-21. doi: 10.1055/s-0037-1617444. Epub 2018 Feb 6. PMID: 29409099.